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羊腿半排

热量和营养成分

炖，瘦肉

204
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 204 kcal —
  • 蛋白质 27 g 55%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 11 g 13%
  • 饱和脂肪 4.6 g 23%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 58 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.6 µg 3%
  • 维生素E 0.01 mg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
  • 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
  • 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
  • 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
  • 维生素B6 0.28 mg 16%
  • 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
  • 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
  • 维生素B12 3 µg 125%

矿物质

  • 钙 9 mg 1%
  • 铁 2 mg 11%
  • 镁 23 mg 5%
  • 磷 210 mg 17%
  • 钾 300 mg 6%
  • 锌 4.5 mg 41%
  • 铜 0.1 mg 11%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 4 µg 7%
  • 碘 6 µg 4%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g20427 g0 g11 g
50 g50 g10214 g0 g5.3 g
150 g150 g30641 g0 g16 g
200 g200 g40855 g0 g21 g
250 g250 g51068 g0 g26 g

关于羊腿半排的问题

羊腿半排每100 g含多少热量？

羊腿半排每100 g含204 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

羊腿半排每50 g含多少热量？

羊腿半排每50 g含102 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。

羊腿半排每150 g含多少热量？

羊腿半排每150 g含306 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。

羊腿半排每200 g含多少热量？

羊腿半排每200 g含408 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。

羊腿半排每250 g含多少热量？

羊腿半排每250 g含510 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。

来源：CoFID (UK) 18-126 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维