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湖白鱼
热量和营养成分
混合品种，本土产，熏制的
108
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 108 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 1019 mg 44%
- 胆固醇 33 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 57 µg 6%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 12.8 µg 64%
- 维生素E 0.21 mg 1%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（维生素B5） 0.1 mg 2%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 3.3 µg 136%
- 胆碱 95 mg 17%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 132 mg 11%
- 钾 423 mg 9%
- 锌 0.49 mg 4%
- 铜 0.32 mg 35%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 13.5 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47 g | 0 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59 g | 0 g | 2.3 g |
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来源：Canadian Nutrient File 3088 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
