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日本栗
热量和营养成分
烤
201
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3 g
碳水45 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 201 kcal —
- 蛋白质 3 g 6%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 钠 19 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 28 mg 31%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.45 mg 38%
- 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.47 mg 9%
- 维生素B6 0.42 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 59 µg 15%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 35 mg 3%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 64 mg 15%
- 磷 93 mg 7%
- 钾 427 mg 9%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.73 mg 81%
- 锰 2.1 mg 90%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 3 g | 45 g | 0.8 g |
| 1份 | 28.4 g | 57 | 0.8 g | 13 g | 0.2 g |
| 2份 | 56.7 g | 114 | 1.7 g | 26 g | 0.5 g |
| ½份 | 14.2 g | 28 | 0.4 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 3份 | 85.1 g | 171 | 2.5 g | 38 g | 0.7 g |
| 4份 | 113.4 g | 228 | 3.4 g | 51 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 1.5 g | 23 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 4.5 g | 68 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 5.9 g | 90 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 7.4 g | 113 g | 2 g |
关于日本栗的问题
日本栗每100 g含多少热量？
日本栗每100 g含201 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物45 g、脂肪0.8 g。
日本栗每1份 (28.4 g)含多少热量？
日本栗每1份 (28.4 g)含57 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物13 g、脂肪0.2 g。
日本栗每2份 (56.7 g)含多少热量？
日本栗每2份 (56.7 g)含114 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物26 g、脂肪0.5 g。
日本栗每½份 (14.2 g)含多少热量？
日本栗每½份 (14.2 g)含28 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物6.4 g、脂肪0.1 g。
日本栗每3份 (85.1 g)含多少热量？
日本栗每3份 (85.1 g)含171 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物38 g、脂肪0.7 g。
日本栗每4份 (113.4 g)含多少热量？
日本栗每4份 (113.4 g)含228 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物51 g、脂肪0.9 g。
日本栗每50 g含多少热量？
日本栗每50 g含101 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物23 g、脂肪0.4 g。
日本栗每150 g含多少热量？
日本栗每150 g含302 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物68 g、脂肪1.2 g。
来源：USDA FoodData Central 168590 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
