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日本栗
热量和营养成分
干
360
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.3 g
碳水81 g
脂肪1.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 360 kcal —
- 蛋白质 5.3 g 11%
- 碳水化合物 81 g 30%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 钠 34 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 61.3 mg 68%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.8 mg 67%
- 核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.48 mg 10%
- 维生素B6 0.66 mg 39%
- 叶酸（维生素B9） 109 µg 27%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 72 mg 6%
- 铁 3.4 mg 19%
- 镁 115 mg 27%
- 磷 169 mg 14%
- 钾 768 mg 16%
- 锌 2.6 mg 23%
- 铜 1.3 mg 146%
- 锰 3.7 mg 161%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 5.3 g | 81 g | 1.2 g |
| 1份 | 155 g | 558 | 8.1 g | 126 g | 1.9 g |
| 2份 | 310 g | 1116 | 16 g | 252 g | 3.8 g |
| ½份 | 77.5 g | 279 | 4.1 g | 63 g | 1 g |
| 3份 | 465 g | 1674 | 24 g | 379 g | 5.8 g |
| 4份 | 620 g | 2232 | 33 g | 505 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 2.6 g | 41 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 7.9 g | 122 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 11 g | 163 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 13 g | 204 g | 3.1 g |
关于日本栗的问题
日本栗每100 g含多少热量？
日本栗每100 g含360 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物81 g、脂肪1.2 g。
日本栗每1份 (155 g)含多少热量？
日本栗每1份 (155 g)含558 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物126 g、脂肪1.9 g。
日本栗每2份 (310 g)含多少热量？
日本栗每2份 (310 g)含1116 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物252 g、脂肪3.8 g。
日本栗每½份 (77.5 g)含多少热量？
日本栗每½份 (77.5 g)含279 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物63 g、脂肪1 g。
日本栗每3份 (465 g)含多少热量？
日本栗每3份 (465 g)含1674 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物379 g、脂肪5.8 g。
日本栗每4份 (620 g)含多少热量？
日本栗每4份 (620 g)含2232 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物505 g、脂肪7.7 g。
日本栗每50 g含多少热量？
日本栗每50 g含180 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物41 g、脂肪0.6 g。
日本栗每150 g含多少热量？
日本栗每150 g含540 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物122 g、脂肪1.9 g。
来源：USDA FoodData Central 169408 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
