了解你餐盘中的食物
Herring, autumn, raw
热量和营养成分
248
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 248 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 24%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 47 mg 2%
- 胆固醇 60 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 45 µg 5%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 8.3 µg 42%
- 维生素E 1.8 mg 12%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 0.97 mg 19%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 生物素（维生素B7） 10 µg 33%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 5.2 µg 217%
- 胆碱 65 mg 12%
矿物质
- 钙 50 mg 4%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 320 mg 26%
- 钾 317 mg 7%
- 锌 0.85 mg 8%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 32.3 µg 59%
- 碘 24.3 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.7 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 48 g | 0 g | 48 g |
相似食物
关于Herring, autumn, raw的问题
Herring, autumn, raw每100 g含多少热量？
Herring, autumn, raw每100 g含248 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
Herring, autumn, raw每50 g含多少热量？
Herring, autumn, raw每50 g含124 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪9.5 g。
Herring, autumn, raw每150 g含多少热量？
Herring, autumn, raw每150 g含372 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。
Herring, autumn, raw每200 g含多少热量？
Herring, autumn, raw每200 g含496 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪38 g。
Herring, autumn, raw每250 g含多少热量？
Herring, autumn, raw每250 g含621 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪48 g。
来源：Frida (Denmark) 1132 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
