榛子

榛子每100 g含671 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物6.1 g、脂肪64 g。

榛子每50 g含336 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物3.1 g、脂肪32 g。

榛子每150 g含1007 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物9.2 g、脂肪96 g。

榛子每200 g含1342 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物12 g、脂肪128 g。

榛子每250 g含1678 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物15 g、脂肪160 g。