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哈瓦蒂奶酪
热量和营养成分
清淡
338
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水9.2 g
脂肪22 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 338 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 9.2 g 3%
- 脂肪 22 g 29%
- 饱和脂肪 14 g 71%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 779 mg 34%
- 胆固醇 86 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 0.02 mg 0%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 1.1 µg 44%
矿物质
- 钙 840 mg 65%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 519 mg 42%
- 钾 64 mg 1%
- 锌 3.8 mg 34%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 23 µg 42%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 25 g | 9.2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 13 g | 4.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 38 g | 14 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 50 g | 19 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 63 g | 23 g | 56 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7758 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
