了解你餐盘中的食物
碎小牛肉
热量和营养成分
烤
172
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪7.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 172 kcal —
- 蛋白质 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 83 mg 4%
- 胆固醇 103 mg 34%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 维生素K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 8 mg 50%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 23%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 1.3 µg 53%
- 胆碱 95 mg 17%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 0.99 mg 6%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 217 mg 17%
- 钾 337 mg 7%
- 锌 3.9 mg 35%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 13.7 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 24 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 61 g | 0 g | 19 g |
相似食物
关于碎小牛肉的问题
碎小牛肉每100 g含多少热量？
碎小牛肉每100 g含172 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪7.6 g。
碎小牛肉每50 g含多少热量？
碎小牛肉每50 g含86 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.8 g。
碎小牛肉每150 g含多少热量？
碎小牛肉每150 g含258 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
碎小牛肉每200 g含多少热量？
碎小牛肉每200 g含344 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
碎小牛肉每250 g含多少热量？
碎小牛肉每250 g含430 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
来源：Canadian Nutrient File 3562 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
