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自制水果派
热量和营养成分
水果，带派馅，自制
277
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.2 g
碳水31 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 277 kcal —
- 蛋白质 3.2 g 6%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 16 g 21%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 8.1 g —
- 钠 139 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 57 mg 4%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 34 mg 3%
- 钾 94 mg 2%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3.2 g | 31 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1.6 g | 16 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 4.8 g | 47 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 6.4 g | 62 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 8 g | 78 g | 41 g |
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来源：CoFID (UK) 11-1078 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
