了解你餐盘中的食物
冷冻白甜玉米棒粒
热量和营养成分
煮熟，水煮，沥干，无盐
94
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.1 g
碳水20 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 94 kcal —
- 蛋白质 3.1 g 6%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 2.1 g 8%
- 钠 4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 4.8 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 31 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 0.61 mg 3%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 75 mg 6%
- 钾 251 mg 5%
- 锌 0.63 mg 6%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 0.7 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.1 g | 20 g | 0.7 g |
| 1份 | 165 g | 155 | 5.1 g | 33 g | 1.2 g |
| 2份 | 330 g | 310 | 10 g | 67 g | 2.4 g |
| ½份 | 82.5 g | 78 | 2.6 g | 17 g | 0.6 g |
| 3份 | 495 g | 465 | 15 g | 100 g | 3.7 g |
| 4份 | 660 g | 620 | 21 g | 134 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.6 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4.7 g | 30 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6.2 g | 41 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7.8 g | 51 g | 1.9 g |
相似食物
关于冷冻白甜玉米棒粒的问题
冷冻白甜玉米棒粒每100 g含多少热量？
冷冻白甜玉米棒粒每100 g含94 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物20 g、脂肪0.7 g。
冷冻白甜玉米棒粒每1份 (165 g)含多少热量？
冷冻白甜玉米棒粒每1份 (165 g)含155 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物33 g、脂肪1.2 g。
冷冻白甜玉米棒粒每2份 (330 g)含多少热量？
冷冻白甜玉米棒粒每2份 (330 g)含310 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物67 g、脂肪2.4 g。
冷冻白甜玉米棒粒每½份 (82.5 g)含多少热量？
冷冻白甜玉米棒粒每½份 (82.5 g)含78 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物17 g、脂肪0.6 g。
冷冻白甜玉米棒粒每3份 (495 g)含多少热量？
冷冻白甜玉米棒粒每3份 (495 g)含465 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物100 g、脂肪3.7 g。
冷冻白甜玉米棒粒每4份 (660 g)含多少热量？
冷冻白甜玉米棒粒每4份 (660 g)含620 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物134 g、脂肪4.9 g。
冷冻白甜玉米棒粒每50 g含多少热量？
冷冻白甜玉米棒粒每50 g含47 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物10 g、脂肪0.4 g。
冷冻白甜玉米棒粒每150 g含多少热量？
冷冻白甜玉米棒粒每150 g含141 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物30 g、脂肪1.1 g。
来源：USDA FoodData Central 169366 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
