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炸鸡腿（去皮及面衣）
热量和营养成分
快餐, 炸鸡, 腿, 仅含肉, 剔除皮及面衣
178
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0.2 g
脂肪9.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 178 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 饱和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 577 mg 25%
- 胆固醇 125 mg 42%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.37 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.34 mg 26%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
- 胆碱 117 mg 21%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 0.91 mg 5%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 206 mg 16%
- 钾 248 mg 5%
- 锌 1.9 mg 18%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 30.2 µg 55%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0.2 g | 9.4 g |
| 1份 | 84 g | 150 | 20 g | 0.2 g | 7.9 g |
| 2份 | 168 g | 299 | 39 g | 0.4 g | 16 g |
| ½份 | 42 g | 75 | 9.7 g | 0.1 g | 4 g |
| 3份 | 252 g | 449 | 59 g | 0.6 g | 24 g |
| 4份 | 336 g | 598 | 78 g | 0.8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 35 g | 0.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 46 g | 0.5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 58 g | 0.6 g | 24 g |
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来源：USDA FoodData Central 170358 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
