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炸鸡胸肉
热量和营养成分
快餐, 炸鸡, 胸部, 仅限肉类, 去除皮和面包屑
153
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪4.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 153 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 512 mg 22%
- 胆固醇 97 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 9 mg 56%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.33 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0.3 µg 13%
- 胆碱 96.6 mg 18%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 0.54 mg 3%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 237 mg 19%
- 钾 306 mg 7%
- 锌 0.97 mg 9%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 34.1 µg 62%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 28 g | 0 g | 4.5 g |
| 1份 | 142 g | 217 | 40 g | 0 g | 6.4 g |
| 2份 | 284 g | 435 | 79 g | 0 g | 13 g |
| ½份 | 71 g | 109 | 20 g | 0 g | 3.2 g |
| 3份 | 426 g | 652 | 119 g | 0 g | 19 g |
| 4份 | 568 g | 869 | 159 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 42 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 56 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 70 g | 0 g | 11 g |
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来源：USDA FoodData Central 170356 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
