了解你餐盘中的食物
蛋酒
热量和营养成分
2-3.25% 脂肪
90
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.3 g
碳水13 g
脂肪3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 90 kcal —
- 蛋白质 3.3 g 7%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 3 g 4%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 糖 13 g —
- 钠 48 mg 2%
- 胆固醇 17.2 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 3.4 µg 1%
- 维生素B12 1.3 µg 53%
矿物质
- 钙 104 mg 8%
- 铁 0.2 mg 1%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 92 mg 7%
- 钾 163 mg 3%
- 锌 0.31 mg 3%
- 铜 0 mg 0%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 4.7 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3.3 g | 13 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.7 g | 6.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 5 g | 19 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 6.6 g | 26 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 8.3 g | 32 g | 7.6 g |
关于蛋酒的问题
蛋酒每100 g含多少热量？
蛋酒每100 g含90 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物13 g、脂肪3 g。
蛋酒每50 g含多少热量？
蛋酒每50 g含45 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物6.4 g、脂肪1.5 g。
蛋酒每150 g含多少热量？
蛋酒每150 g含135 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物19 g、脂肪4.5 g。
蛋酒每200 g含多少热量？
蛋酒每200 g含180 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物26 g、脂肪6.1 g。
蛋酒每250 g含多少热量？
蛋酒每250 g含225 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物32 g、脂肪7.6 g。
来源：Canadian Nutrient File 7788 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
