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连芯生食用苹果
热量和营养成分
苹果，食用，生，果肉和皮，连芯称重
43
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.5 g
碳水10 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 43 kcal —
- 蛋白质 0.5 g 1%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 10 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 5 mg 6%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 维生素K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.09 mg 2%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.08 mg 0%
- 镁 4 mg 1%
- 磷 7 mg 1%
- 钾 87 mg 2%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.03 mg 1%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.5 g | 10 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.3 g | 5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0.8 g | 15 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1 g | 20 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1.3 g | 25 g | 1 g |
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来源：CoFID (UK) 14-346 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
