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美洲牡蛎
热量和营养成分
蓝点，野生，面包糠炸
199
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.8 g
碳水12 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 199 kcal —
- 蛋白质 8.8 g 18%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 417 mg 18%
- 胆固醇 71 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 91 µg 10%
- 维生素C 3.8 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 0.27 mg 5%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 31 µg 8%
- 维生素B12 15.6 µg 651%
矿物质
- 钙 62 mg 5%
- 铁 7 mg 39%
- 镁 58 mg 14%
- 磷 159 mg 13%
- 钾 244 mg 5%
- 锌 87.1 mg 792%
- 铜 4.3 mg 477%
- 锰 0.49 mg 21%
- 硒 66.5 µg 121%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8.8 g | 12 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4.4 g | 5.8 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 23 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 29 g | 32 g |
关于美洲牡蛎的问题
美洲牡蛎每100 g含多少热量？
美洲牡蛎每100 g含199 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物12 g、脂肪13 g。
美洲牡蛎每50 g含多少热量？
美洲牡蛎每50 g含100 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物5.8 g、脂肪6.3 g。
美洲牡蛎每150 g含多少热量？
美洲牡蛎每150 g含299 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物17 g、脂肪19 g。
美洲牡蛎每200 g含多少热量？
美洲牡蛎每200 g含398 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物23 g、脂肪25 g。
美洲牡蛎每250 g含多少热量？
美洲牡蛎每250 g含498 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物29 g、脂肪32 g。
来源：Canadian Nutrient File 3119 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
