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干荔枝
热量和营养成分
277
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.8 g
碳水66 g
脂肪1.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 277 kcal —
- 蛋白质 3.8 g 8%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 4.6 g 16%
- 糖 66 g —
- 钠 3 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 183 mg 203%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.31 mg 2%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.57 mg 44%
- 烟酸（维生素B3） 3.1 mg 19%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 12.7 mg 2%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 42 mg 10%
- 磷 181 mg 14%
- 钾 1110 mg 24%
- 锌 0.28 mg 3%
- 铜 0.63 mg 70%
- 锰 0.23 mg 10%
- 硒 1.3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3.8 g | 66 g | 1.2 g |
| 1份 | 2.5 g | 7 | 0.1 g | 1.7 g | 0 g |
| 2份 | 5 g | 14 | 0.2 g | 3.3 g | 0.1 g |
| ½份 | 1.3 g | 3 | 0 g | 0.8 g | 0 g |
| 3份 | 7.5 g | 21 | 0.3 g | 5 g | 0.1 g |
| 4份 | 10 g | 28 | 0.4 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1.9 g | 33 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5.7 g | 99 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7.6 g | 132 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9.5 g | 165 g | 3 g |
关于干荔枝的问题
干荔枝每100 g含多少热量？
干荔枝每100 g含277 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物66 g、脂肪1.2 g。
干荔枝每1份 (2.5 g)含多少热量？
干荔枝每1份 (2.5 g)含7 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物1.7 g、脂肪0 g。
干荔枝每2份 (5 g)含多少热量？
干荔枝每2份 (5 g)含14 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物3.3 g、脂肪0.1 g。
干荔枝每½份 (1.3 g)含多少热量？
干荔枝每½份 (1.3 g)含3 kcal，其中蛋白质0 g、碳水化合物0.8 g、脂肪0 g。
干荔枝每3份 (7.5 g)含多少热量？
干荔枝每3份 (7.5 g)含21 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物5 g、脂肪0.1 g。
干荔枝每4份 (10 g)含多少热量？
干荔枝每4份 (10 g)含28 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物6.6 g、脂肪0.1 g。
干荔枝每50 g含多少热量？
干荔枝每50 g含139 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物33 g、脂肪0.6 g。
干荔枝每150 g含多少热量？
干荔枝每150 g含416 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物99 g、脂肪1.8 g。
来源：USDA FoodData Central 169087 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
