了解你餐盘中的食物
罗勒
热量和营养成分
251
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水43 g
脂肪4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 251 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 4 g 5%
- 钠 34 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 940 µg 104%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.32 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 6.9 mg 43%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 2110 mg 162%
- 铁 42 mg 233%
- 镁 420 mg 100%
- 磷 490 mg 39%
- 钾 3430 mg 73%
- 锌 5.8 mg 53%
- 铜 1.4 mg 152%
- 锰 3.2 mg 139%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 14 g | 43 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.2 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 22 g | 65 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 29 g | 86 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 36 g | 108 g | 10 g |
关于罗勒的问题
罗勒每100 g含多少热量？
罗勒每100 g含251 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物43 g、脂肪4 g。
罗勒每50 g含多少热量？
罗勒每50 g含126 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物22 g、脂肪2 g。
罗勒每150 g含多少热量？
罗勒每150 g含377 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物65 g、脂肪6 g。
罗勒每200 g含多少热量？
罗勒每200 g含502 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物86 g、脂肪8 g。
罗勒每250 g含多少热量？
罗勒每250 g含628 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物108 g、脂肪10 g。
来源：CoFID (UK) 13-805 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
