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腌制火腿
热量和营养成分
熏
246
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水1 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 246 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 16 g 21%
- 饱和脂肪 6.7 g 34%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.5 g —
- 钠 2050 mg 89%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 13 mg 14%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.41 mg 34%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.4 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 1.5 µg 0%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 7.6 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 241 mg 19%
- 钾 252 mg 5%
- 锌 0.28 mg 3%
- 硒 24.2 µg 44%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0.5 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36 g | 1.5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48 g | 2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 61 g | 2.5 g | 40 g |
关于腌制火腿的问题
腌制火腿每100 g含多少热量？
腌制火腿每100 g含246 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物1 g、脂肪16 g。
腌制火腿每50 g含多少热量？
腌制火腿每50 g含123 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0.5 g、脂肪8.1 g。
腌制火腿每150 g含多少热量？
腌制火腿每150 g含369 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物1.5 g、脂肪24 g。
腌制火腿每200 g含多少热量？
腌制火腿每200 g含492 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物2 g、脂肪32 g。
腌制火腿每250 g含多少热量？
腌制火腿每250 g含615 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物2.5 g、脂肪40 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 28801 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
