了解你餐盘中的食物
野苹果
热量和营养成分
生
76
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水20 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 76 kcal —
- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 8 mg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.36 mg 2%
- 镁 7 mg 2%
- 磷 15 mg 1%
- 钾 194 mg 4%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.12 mg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0.4 g | 20 g | 0.3 g |
| 1份 | 110 g | 84 | 0.4 g | 22 g | 0.3 g |
| 2份 | 220 g | 167 | 0.9 g | 44 g | 0.7 g |
| ½份 | 55 g | 42 | 0.2 g | 11 g | 0.2 g |
| 3份 | 330 g | 251 | 1.3 g | 66 g | 1 g |
| 4份 | 440 g | 334 | 1.8 g | 88 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.2 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0.6 g | 30 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0.8 g | 40 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 50 g | 0.8 g |
关于野苹果的问题
野苹果每100 g含多少热量？
野苹果每100 g含76 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物20 g、脂肪0.3 g。
野苹果每1份 (110 g)含多少热量？
野苹果每1份 (110 g)含84 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物22 g、脂肪0.3 g。
野苹果每2份 (220 g)含多少热量？
野苹果每2份 (220 g)含167 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物44 g、脂肪0.7 g。
野苹果每½份 (55 g)含多少热量？
野苹果每½份 (55 g)含42 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物11 g、脂肪0.2 g。
野苹果每3份 (330 g)含多少热量？
野苹果每3份 (330 g)含251 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物66 g、脂肪1 g。
野苹果每4份 (440 g)含多少热量？
野苹果每4份 (440 g)含334 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物88 g、脂肪1.3 g。
野苹果每50 g含多少热量？
野苹果每50 g含38 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物10 g、脂肪0.2 g。
野苹果每150 g含多少热量？
野苹果每150 g含114 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物30 g、脂肪0.5 g。
来源：USDA FoodData Central 171721 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
