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西葫芦
热量和营养成分
玉米油炸
63
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.6 g
碳水2.6 g
脂肪4.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 63 kcal —
- 蛋白质 2.6 g 5%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 糖 2.5 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 83 µg 9%
- 维生素C 15 mg 17%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.83 mg 6%
- 维生素K 3.7 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 42 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 38 mg 3%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 61 mg 5%
- 钾 490 mg 10%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.1 mg 4%
- 硒 1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.6 g | 2.6 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.3 g | 1.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.9 g | 3.9 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5.2 g | 5.2 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6.5 g | 6.5 g | 12 g |
关于西葫芦的问题
西葫芦每100 g含多少热量？
西葫芦每100 g含63 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物2.6 g、脂肪4.8 g。
西葫芦每50 g含多少热量？
西葫芦每50 g含32 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物1.3 g、脂肪2.4 g。
西葫芦每150 g含多少热量？
西葫芦每150 g含95 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物3.9 g、脂肪7.2 g。
西葫芦每200 g含多少热量？
西葫芦每200 g含126 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物5.2 g、脂肪9.6 g。
西葫芦每250 g含多少热量？
西葫芦每250 g含158 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物6.5 g、脂肪12 g。
来源：CoFID (UK) 13-232 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
