羽衣甘蓝

羽衣甘蓝每100 g含46 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物1.1 g、脂肪2.9 g。

羽衣甘蓝每50 g含23 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物0.6 g、脂肪1.4 g。

羽衣甘蓝每150 g含69 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物1.7 g、脂肪4.3 g。

羽衣甘蓝每200 g含92 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物2.2 g、脂肪5.8 g。

羽衣甘蓝每250 g含115 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物2.8 g、脂肪7.2 g。