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稠李
热量和营养成分
生的，去核
156
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.9 g
碳水17 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 156 kcal —
- 蛋白质 2.9 g 6%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 17 g 61%
- 糖 14 g —
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.7 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.75 mg 5%
- 维生素K 29.3 µg 24%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.67 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.33 mg 7%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 40 mg 3%
- 铁 0.4 mg 2%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 45 mg 4%
- 钾 309 mg 7%
- 锌 0.19 mg 2%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 1.7 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.9 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.4 g | 8.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4.3 g | 25 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5.8 g | 34 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7.2 g | 42 g | 2.5 g |
关于稠李的问题
稠李每100 g含多少热量？
稠李每100 g含156 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物17 g、脂肪1 g。
稠李每50 g含多少热量？
稠李每50 g含78 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物8.4 g、脂肪0.5 g。
稠李每150 g含多少热量？
稠李每150 g含234 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物25 g、脂肪1.5 g。
稠李每200 g含多少热量？
稠李每200 g含312 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物34 g、脂肪2 g。
稠李每250 g含多少热量？
稠李每250 g含390 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物42 g、脂肪2.5 g。
来源：Canadian Nutrient File 6260 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
