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中国板栗
热量和营养成分
烤
239
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.5 g
碳水52 g
脂肪1.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 239 kcal —
- 蛋白质 4.5 g 9%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 钠 4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 38.4 mg 43%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.59 mg 12%
- 维生素B6 0.44 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 72 µg 18%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 90 mg 21%
- 磷 102 mg 8%
- 钾 477 mg 10%
- 锌 0.93 mg 8%
- 铜 0.39 mg 43%
- 锰 1.7 mg 74%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 4.5 g | 52 g | 1.2 g |
| 1份 | 28.4 g | 68 | 1.3 g | 15 g | 0.3 g |
| 2份 | 56.7 g | 136 | 2.5 g | 30 g | 0.7 g |
| ½份 | 14.2 g | 34 | 0.6 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 3份 | 85.1 g | 203 | 3.8 g | 45 g | 1 g |
| 4份 | 113.4 g | 271 | 5.1 g | 59 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2.2 g | 26 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 6.7 g | 79 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 9 g | 105 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 11 g | 131 g | 3 g |
关于中国板栗的问题
中国板栗每100 g含多少热量？
中国板栗每100 g含239 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物52 g、脂肪1.2 g。
中国板栗每1份 (28.4 g)含多少热量？
中国板栗每1份 (28.4 g)含68 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物15 g、脂肪0.3 g。
中国板栗每2份 (56.7 g)含多少热量？
中国板栗每2份 (56.7 g)含136 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物30 g、脂肪0.7 g。
中国板栗每½份 (14.2 g)含多少热量？
中国板栗每½份 (14.2 g)含34 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物7.4 g、脂肪0.2 g。
中国板栗每3份 (85.1 g)含多少热量？
中国板栗每3份 (85.1 g)含203 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物45 g、脂肪1 g。
中国板栗每4份 (113.4 g)含多少热量？
中国板栗每4份 (113.4 g)含271 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物59 g、脂肪1.3 g。
中国板栗每50 g含多少热量？
中国板栗每50 g含120 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物26 g、脂肪0.6 g。
中国板栗每150 g含多少热量？
中国板栗每150 g含359 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物79 g、脂肪1.8 g。
来源：USDA FoodData Central 170573 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
