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中国板栗
热量和营养成分
干
363
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.8 g
碳水80 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 363 kcal —
- 蛋白质 6.8 g 14%
- 碳水化合物 80 g 29%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 16 µg 2%
- 维生素C 58.5 mg 65%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.9 mg 18%
- 维生素B6 0.67 mg 39%
- 叶酸（维生素B9） 110 µg 28%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 29 mg 2%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 137 mg 33%
- 磷 155 mg 12%
- 钾 726 mg 15%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.59 mg 66%
- 锰 2.6 mg 113%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 6.8 g | 80 g | 1.8 g |
| 1份 | 28.4 g | 103 | 1.9 g | 23 g | 0.5 g |
| 2份 | 56.7 g | 206 | 3.9 g | 45 g | 1 g |
| ½份 | 14.2 g | 51 | 1 g | 11 g | 0.3 g |
| 3份 | 85.1 g | 309 | 5.8 g | 68 g | 1.5 g |
| 4份 | 113.4 g | 412 | 7.7 g | 90 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.4 g | 40 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 10 g | 120 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 14 g | 160 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 17 g | 199 g | 4.5 g |
关于中国板栗的问题
中国板栗每100 g含多少热量？
中国板栗每100 g含363 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物80 g、脂肪1.8 g。
中国板栗每1份 (28.4 g)含多少热量？
中国板栗每1份 (28.4 g)含103 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物23 g、脂肪0.5 g。
中国板栗每2份 (56.7 g)含多少热量？
中国板栗每2份 (56.7 g)含206 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物45 g、脂肪1 g。
中国板栗每½份 (14.2 g)含多少热量？
中国板栗每½份 (14.2 g)含51 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物11 g、脂肪0.3 g。
中国板栗每3份 (85.1 g)含多少热量？
中国板栗每3份 (85.1 g)含309 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物68 g、脂肪1.5 g。
中国板栗每4份 (113.4 g)含多少热量？
中国板栗每4份 (113.4 g)含412 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物90 g、脂肪2.1 g。
中国板栗每50 g含多少热量？
中国板栗每50 g含182 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物40 g、脂肪0.9 g。
中国板栗每150 g含多少热量？
中国板栗每150 g含545 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物120 g、脂肪2.7 g。
来源：USDA FoodData Central 170165 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
