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大白菜

热量和营养成分

不加油煸炒/煎炒

19
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.1 g
碳水2.8 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 19 kcal —
  • 蛋白质 1.1 g 2%
  • 碳水化合物 2.8 g 1%
  • 膳食纤维 1.6 g 6%
  • 糖 2.7 g —
  • 钠 17 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 1.3 µg 0%
  • 维生素C 11.4 mg 13%
  • 维生素K 10.3 µg 9%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
  • 泛酸（维生素B5） 0.05 mg 1%
  • 维生素B6 0.11 mg 6%

矿物质

  • 钙 54 mg 4%
  • 铁 0.28 mg 2%
  • 镁 10.2 mg 2%
  • 磷 39.4 mg 3%
  • 钾 285 mg 6%
  • 铜 0.02 mg 3%
  • 锰 0.08 mg 4%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g191.1 g2.8 g–
50 g50 g90.5 g1.4 g–
150 g150 g281.6 g4.2 g–
200 g200 g382.1 g5.5 g–
250 g250 g472.7 g6.9 g–

关于大白菜的问题

大白菜每100 g含多少热量？

大白菜每100 g含19 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物2.8 g、脂肪–。

大白菜每50 g含多少热量？

大白菜每50 g含9 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物1.4 g、脂肪–。

大白菜每150 g含多少热量？

大白菜每150 g含28 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物4.2 g、脂肪–。

大白菜每200 g含多少热量？

大白菜每200 g含38 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物5.5 g、脂肪–。

大白菜每250 g含多少热量？

大白菜每250 g含47 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物6.9 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 20221 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维