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鸡肝
热量和营养成分
所有级别，熟，煎
172
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水1.1 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 172 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 92 mg 4%
- 胆固醇 564 mg 188%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4296 µg 477%
- 维生素C 2.7 mg 3%
- 维生素E 0.77 mg 5%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.29 mg 24%
- 核黄素（维生素B2） 2.3 mg 178%
- 烟酸（维生素B3） 13.9 mg 87%
- 泛酸（维生素B5） 8.3 mg 166%
- 维生素B6 0.84 mg 49%
- 叶酸（维生素B9） 560 µg 140%
- 维生素B12 21.1 µg 880%
- 胆碱 327 mg 59%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 12.9 mg 72%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 442 mg 35%
- 钾 315 mg 7%
- 锌 4 mg 36%
- 铜 0.54 mg 59%
- 锰 0.38 mg 16%
- 硒 88.2 µg 160%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 1.1 g | 6.4 g |
| 1份 | 85 g | 146 | 22 g | 0.9 g | 5.5 g |
| 2份 | 170 g | 292 | 44 g | 1.9 g | 11 g |
| ½份 | 42.5 g | 73 | 11 g | 0.5 g | 2.7 g |
| 3份 | 255 g | 439 | 66 g | 2.8 g | 16 g |
| 4份 | 340 g | 585 | 88 g | 3.8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 1.7 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 2.2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 2.8 g | 16 g |
关于鸡肝的问题
鸡肝每100 g含多少热量？
鸡肝每100 g含172 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物1.1 g、脂肪6.4 g。
鸡肝每1份 (85 g)含多少热量？
鸡肝每1份 (85 g)含146 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0.9 g、脂肪5.5 g。
鸡肝每2份 (170 g)含多少热量？
鸡肝每2份 (170 g)含292 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物1.9 g、脂肪11 g。
鸡肝每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸡肝每½份 (42.5 g)含73 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.5 g、脂肪2.7 g。
鸡肝每3份 (255 g)含多少热量？
鸡肝每3份 (255 g)含439 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物2.8 g、脂肪16 g。
鸡肝每4份 (340 g)含多少热量？
鸡肝每4份 (340 g)含585 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物3.8 g、脂肪22 g。
鸡肝每50 g含多少热量？
鸡肝每50 g含86 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0.6 g、脂肪3.2 g。
鸡肝每150 g含多少热量？
鸡肝每150 g含258 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物1.7 g、脂肪9.6 g。
来源：USDA FoodData Central 174491 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
