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鸡腿肉带皮
热量和营养成分
肉鸡或 炸鸡，熟，炖
220
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 220 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 73 mg 3%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 37 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 0.81 mg 16%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
- 胆碱 56.4 mg 10%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 139 mg 11%
- 钾 176 mg 4%
- 锌 2.4 mg 22%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 18.9 µg 34%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1份 | 140 g | 308 | 34 g | 0 g | 18 g |
| 2份 | 280 g | 616 | 68 g | 0 g | 36 g |
| ½份 | 70 g | 154 | 17 g | 0 g | 9 g |
| 3份 | 420 g | 924 | 102 g | 0 g | 54 g |
| 4份 | 560 g | 1232 | 135 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0 g | 32 g |
关于鸡腿肉带皮的问题
鸡腿肉带皮每100 g含多少热量？
鸡腿肉带皮每100 g含220 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
鸡腿肉带皮每1份 (140 g)含多少热量？
鸡腿肉带皮每1份 (140 g)含308 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
鸡腿肉带皮每2份 (280 g)含多少热量？
鸡腿肉带皮每2份 (280 g)含616 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
鸡腿肉带皮每½份 (70 g)含多少热量？
鸡腿肉带皮每½份 (70 g)含154 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪9 g。
鸡腿肉带皮每3份 (420 g)含多少热量？
鸡腿肉带皮每3份 (420 g)含924 kcal，其中蛋白质102 g、碳水化合物0 g、脂肪54 g。
鸡腿肉带皮每4份 (560 g)含多少热量？
鸡腿肉带皮每4份 (560 g)含1232 kcal，其中蛋白质135 g、碳水化合物0 g、脂肪72 g。
鸡腿肉带皮每50 g含多少热量？
鸡腿肉带皮每50 g含110 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。
鸡腿肉带皮每150 g含多少热量？
鸡腿肉带皮每150 g含330 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
来源：USDA FoodData Central 173618 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
