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带皮鸡腿肉
热量和营养成分
肉鸡或油炸鸡，熟，烤
184
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 184 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9 g 12%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 98 mg 4%
- 胆固醇 127 mg 42%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 20 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 维生素K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.38 µg 16%
- 胆碱 70 mg 13%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 264 mg 6%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 25.7 µg 47%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 1份 | 85 g | 156 | 20 g | 0 g | 7.6 g |
| 2份 | 170 g | 313 | 41 g | 0 g | 15 g |
| ½份 | 42.5 g | 78 | 10 g | 0 g | 3.8 g |
| 3份 | 255 g | 469 | 61 g | 0 g | 23 g |
| 4份 | 340 g | 626 | 82 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 60 g | 0 g | 23 g |
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来源：USDA FoodData Central 173617 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
