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炸鸡柳条
热量和营养成分
餐厅，家庭式，儿童菜单
307
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水18 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 307 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 0.3 g —
- 钠 809 mg 35%
- 胆固醇 46 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素E 1.5 mg 10%
- 维生素K 28 µg 23%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 7.6 mg 48%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 31%
- 维生素B6 0.45 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.13 µg 5%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 0.76 mg 4%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 306 mg 24%
- 钾 322 mg 7%
- 锌 0.67 mg 6%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.25 mg 11%
- 硒 20 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 19 g | 18 g | 18 g |
| 1份 | 114 g | 350 | 21 g | 20 g | 20 g |
| 2份 | 228 g | 700 | 43 g | 40 g | 40 g |
| ½份 | 57 g | 175 | 11 g | 10 g | 9.9 g |
| 3份 | 342 g | 1050 | 64 g | 60 g | 60 g |
| 4份 | 456 g | 1400 | 85 g | 81 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 9.3 g | 8.8 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 28 g | 27 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 37 g | 35 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 47 g | 44 g | 44 g |
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来源：USDA FoodData Central 169837 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
