了解你餐盘中的食物
鸡柳
热量和营养成分
t.g.i. friday's, 儿童菜单
330
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水17 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 330 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 3.9 g 20%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 0.3 g —
- 钠 792 mg 34%
- 胆固醇 44 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素E 1.9 mg 12%
- 维生素K 25.4 µg 21%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 8 mg 50%
- 泛酸（维生素B5） 1.7 mg 34%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 维生素B12 0.09 µg 4%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 0.79 mg 4%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 338 mg 27%
- 钾 300 mg 6%
- 锌 0.62 mg 6%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.24 mg 10%
- 硒 28 µg 51%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 18 g | 17 g | 21 g |
| 1份 | 41 g | 135 | 7.4 g | 6.9 g | 8.5 g |
| 2份 | 82 g | 271 | 15 g | 14 g | 17 g |
| ½份 | 20.5 g | 68 | 3.7 g | 3.4 g | 4.3 g |
| 3份 | 123 g | 406 | 22 g | 21 g | 26 g |
| 4份 | 164 g | 541 | 30 g | 28 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9.1 g | 8.4 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 27 g | 25 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 36 g | 34 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 45 g | 42 g | 52 g |
关于鸡柳的问题
鸡柳每100 g含多少热量？
鸡柳每100 g含330 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物17 g、脂肪21 g。
鸡柳每1份 (41 g)含多少热量？
鸡柳每1份 (41 g)含135 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物6.9 g、脂肪8.5 g。
鸡柳每2份 (82 g)含多少热量？
鸡柳每2份 (82 g)含271 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物14 g、脂肪17 g。
鸡柳每½份 (20.5 g)含多少热量？
鸡柳每½份 (20.5 g)含68 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物3.4 g、脂肪4.3 g。
鸡柳每3份 (123 g)含多少热量？
鸡柳每3份 (123 g)含406 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物21 g、脂肪26 g。
鸡柳每4份 (164 g)含多少热量？
鸡柳每4份 (164 g)含541 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物28 g、脂肪34 g。
鸡柳每50 g含多少热量？
鸡柳每50 g含165 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物8.4 g、脂肪10 g。
鸡柳每150 g含多少热量？
鸡柳每150 g含495 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物25 g、脂肪31 g。
来源：USDA FoodData Central 169013 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
