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鸡小腿肉
热量和营养成分
肉鸡, 肉, 炖
169
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪5.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 169 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 饱和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 80 mg 3%
- 胆固醇 88 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.96 mg 19%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.24 µg 10%
- 胆碱 73.1 mg 13%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 21 mg 5%
- 钾 199 mg 4%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 18 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 41 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 69 g | 0 g | 14 g |
关于鸡小腿肉的问题
鸡小腿肉每100 g含多少热量？
鸡小腿肉每100 g含169 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。
鸡小腿肉每50 g含多少热量？
鸡小腿肉每50 g含85 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
鸡小腿肉每150 g含多少热量？
鸡小腿肉每150 g含254 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。
鸡小腿肉每200 g含多少热量？
鸡小腿肉每200 g含338 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
鸡小腿肉每250 g含多少热量？
鸡小腿肉每250 g含423 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
来源：Canadian Nutrient File 849 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
