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鸡小腿肉
热量和营养成分
肉鸡, 肉, 烤
155
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪5.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 155 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 128 mg 6%
- 胆固醇 130 mg 43%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.38 µg 16%
- 胆碱 70.3 mg 13%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 256 mg 5%
- 锌 2.6 mg 23%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 28.1 µg 51%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 24 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 36 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
关于鸡小腿肉的问题
鸡小腿肉每100 g含多少热量？
鸡小腿肉每100 g含155 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。
鸡小腿肉每50 g含多少热量？
鸡小腿肉每50 g含78 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
鸡小腿肉每150 g含多少热量？
鸡小腿肉每150 g含233 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。
鸡小腿肉每200 g含多少热量？
鸡小腿肉每200 g含310 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
鸡小腿肉每250 g含多少热量？
鸡小腿肉每250 g含388 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
来源：Canadian Nutrient File 848 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
