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鸡小腿肉
热量和营养成分
肉鸡，肉，炸
195
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪8.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 195 kcal —
- 蛋白质 29 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 96 mg 4%
- 胆固醇 94 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 18 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.27 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.35 µg 15%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 186 mg 15%
- 钾 249 mg 5%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 19.6 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 72 g | 0 g | 20 g |
关于鸡小腿肉的问题
鸡小腿肉每100 g含多少热量？
鸡小腿肉每100 g含195 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪8.1 g。
鸡小腿肉每50 g含多少热量？
鸡小腿肉每50 g含98 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪4 g。
鸡小腿肉每150 g含多少热量？
鸡小腿肉每150 g含293 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
鸡小腿肉每200 g含多少热量？
鸡小腿肉每200 g含390 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
鸡小腿肉每250 g含多少热量？
鸡小腿肉每250 g含488 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
来源：Canadian Nutrient File 606 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
