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鸡肉咖喱
热量和营养成分
用现成酱汁制作
144
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水5.5 g
脂肪5.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 144 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 5.5 g 2%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 3.9 g —
- 钠 246 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 48 µg 5%
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 2.4 mg 16%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 5.5 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 0.93 mg 19%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 生物素（维生素B7） 3.4 µg 11%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 147 mg 12%
- 钾 448 mg 10%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 5.5 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.3 g | 2.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 28 g | 8.3 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 37 g | 11 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 47 g | 14 g | 14 g |
关于鸡肉咖喱的问题
鸡肉咖喱每100 g含多少热量？
鸡肉咖喱每100 g含144 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物5.5 g、脂肪5.4 g。
鸡肉咖喱每50 g含多少热量？
鸡肉咖喱每50 g含72 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物2.8 g、脂肪2.7 g。
鸡肉咖喱每150 g含多少热量？
鸡肉咖喱每150 g含216 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物8.3 g、脂肪8.1 g。
鸡肉咖喱每200 g含多少热量？
鸡肉咖喱每200 g含288 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物11 g、脂肪11 g。
鸡肉咖喱每250 g含多少热量？
鸡肉咖喱每250 g含360 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物14 g、脂肪14 g。
来源：CoFID (UK) 19-534 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
