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切达干酪
热量和营养成分
低脂
316
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水2.7 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 316 kcal —
- 蛋白质 27 g 55%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 20 g 26%
- 饱和脂肪 13 g 63%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
- 钠 628 mg 27%
- 胆固醇 76 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 145 µg 16%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.48 mg 3%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.4 mg 31%
- 烟酸（维生素B3） 0.15 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 20 µg 5%
- 维生素B12 1.4 µg 59%
- 胆碱 15.4 mg 3%
矿物质
- 钙 761 mg 59%
- 铁 0.12 mg 1%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 520 mg 42%
- 钾 63 mg 1%
- 锌 4.4 mg 40%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 35.8 µg 65%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 27 g | 2.7 g | 20 g |
| 1份 | 21 g | 66 | 5.7 g | 0.6 g | 4.3 g |
| 2份 | 42 g | 133 | 12 g | 1.1 g | 8.6 g |
| ½份 | 10.5 g | 33 | 2.9 g | 0.3 g | 2.1 g |
| 3份 | 63 g | 199 | 17 g | 1.7 g | 13 g |
| 4份 | 84 g | 265 | 23 g | 2.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 1.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 41 g | 4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 55 g | 5.3 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 68 g | 6.7 g | 51 g |
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来源：USDA FoodData Central 171292 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
