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焖鸡腿

热量和营养成分

肉和皮

233

千卡kcal 每 100 g

蛋白质22 g

碳水0 g

脂肪16 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 233 kcal —
蛋白质 22 g 43%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 16 g 21%
饱和脂肪 4.4 g 22%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 70 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 30 µg 3%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.2 µg 1%
维生素E 0.34 mg 2%
硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
泛酸（维生素B5） 1 mg 21%
维生素B6 0.2 mg 12%
生物素（维生素B7） 3 µg 10%
叶酸（维生素B9） 8 µg 2%

矿物质

钙 26 mg 2%
铁 1 mg 6%
镁 16 mg 4%
磷 170 mg 14%
钾 170 mg 4%
锌 1.8 mg 16%
铜 0.07 mg 8%
锰 0.02 mg 1%
硒 15 µg 27%
碘 7 µg 5%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	233	22 g	0 g	16 g
50 g	50 g	117	11 g	0 g	8.2 g
150 g	150 g	350	32 g	0 g	25 g
200 g	200 g	466	43 g	0 g	33 g
250 g	250 g	583	54 g	0 g	41 g

关于焖鸡腿的问题

焖鸡腿每100 g含多少热量？

焖鸡腿每100 g含233 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。

焖鸡腿每50 g含多少热量？

焖鸡腿每50 g含117 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪8.2 g。

焖鸡腿每150 g含多少热量？

焖鸡腿每150 g含350 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。

焖鸡腿每200 g含多少热量？

焖鸡腿每200 g含466 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪33 g。

焖鸡腿每250 g含多少热量？

焖鸡腿每250 g含583 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物0 g、脂肪41 g。

来源：CoFID (UK) 18-317 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维