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焖鸡腿

热量和营养成分

肉和皮，连骨称重

193

千卡kcal 每 100 g

蛋白质18 g

碳水0 g

脂肪14 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 193 kcal —
蛋白质 18 g 36%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 14 g 17%
饱和脂肪 3.7 g 19%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 60 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 25 µg 3%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.2 µg 1%
维生素E 0.28 mg 2%
硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
泛酸（维生素B5） 0.86 mg 17%
维生素B6 0.17 mg 10%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 7 µg 2%

矿物质

钙 22 mg 2%
铁 0.8 mg 4%
镁 13 mg 3%
磷 140 mg 11%
钾 140 mg 3%
锌 1.5 mg 14%
铜 0.06 mg 7%
锰 0.02 mg 1%
硒 12 µg 22%
碘 6 µg 4%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	193	18 g	0 g	14 g
50 g	50 g	97	8.9 g	0 g	6.8 g
150 g	150 g	290	27 g	0 g	20 g
200 g	200 g	386	36 g	0 g	27 g
250 g	250 g	483	45 g	0 g	34 g

关于焖鸡腿的问题

焖鸡腿每100 g含多少热量？

焖鸡腿每100 g含193 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

焖鸡腿每50 g含多少热量？

焖鸡腿每50 g含97 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物0 g、脂肪6.8 g。

焖鸡腿每150 g含多少热量？

焖鸡腿每150 g含290 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。

焖鸡腿每200 g含多少热量？

焖鸡腿每200 g含386 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。

焖鸡腿每250 g含多少热量？

焖鸡腿每250 g含483 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪34 g。

来源：CoFID (UK) 18-318 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维