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加拿大羊排
热量和营养成分
加拿大, 排骨, 瘦与肥, 3毫米修剪, 生
218
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 218 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 6.8 g 34%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 78 mg 3%
- 胆固醇 71.6 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5.9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.16 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.35 mg 27%
- 烟酸（维生素B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 0.62 mg 12%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 19 µg 5%
- 维生素B12 1.7 µg 71%
矿物质
- 钙 16.3 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 143 mg 11%
- 钾 277 mg 6%
- 锌 2.9 mg 26%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 17.7 µg 32%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9.7 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 48 g | 0 g | 37 g |
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来源：Canadian Nutrient File 4794 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
