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江鳕
热量和营养成分
烤或焗
115
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 115 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 124 mg 5%
- 胆固醇 77 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.42 mg 35%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 2 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.92 µg 38%
矿物质
- 钙 64 mg 5%
- 铁 1.2 mg 6%
- 镁 41 mg 10%
- 磷 256 mg 20%
- 钾 518 mg 11%
- 锌 0.97 mg 9%
- 铜 0.25 mg 28%
- 锰 0.89 mg 39%
- 硒 16.2 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 37 g | 0 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 50 g | 0 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 62 g | 0 g | 2.6 g |
关于江鳕的问题
江鳕每100 g含多少热量？
江鳕每100 g含115 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。
江鳕每50 g含多少热量？
江鳕每50 g含58 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。
江鳕每150 g含多少热量？
江鳕每150 g含173 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
江鳕每200 g含多少热量？
江鳕每200 g含230 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
江鳕每250 g含多少热量？
江鳕每250 g含288 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
来源：Canadian Nutrient File 6435 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
