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西兰花
热量和营养成分
烤制
50
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.1 g
碳水3.3 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 50 kcal —
- 蛋白质 5.1 g 10%
- 碳水化合物 3.3 g 1%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 4.2 g 15%
- 糖 1.9 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 5.1 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.6 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 7.7 g | 5 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 10 g | 6.6 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 13 g | 8.3 g | 2.1 g |
关于西兰花的问题
西兰花每100 g含多少热量？
西兰花每100 g含50 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物3.3 g、脂肪0.8 g。
西兰花每50 g含多少热量？
西兰花每50 g含25 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物1.7 g、脂肪0.4 g。
西兰花每150 g含多少热量？
西兰花每150 g含75 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物5 g、脂肪1.3 g。
西兰花每200 g含多少热量？
西兰花每200 g含100 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物6.6 g、脂肪1.7 g。
西兰花每250 g含多少热量？
西兰花每250 g含125 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物8.3 g、脂肪2.1 g。
来源：BLS (Germany) G312162 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
