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带骨猪里脊排
热量和营养成分
腰部，瘦肉和肥肉，炖
234
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 234 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 4.3 g 21%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 58 mg 3%
- 胆固醇 87 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.63 mg 53%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（维生素B5） 0.97 mg 19%
- 维生素B6 0.51 mg 30%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.63 µg 26%
- 胆碱 84.7 mg 15%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.71 mg 4%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 285 mg 23%
- 钾 400 mg 9%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.09 mg 9%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 44.1 µg 80%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 31 g |
关于带骨猪里脊排的问题
带骨猪里脊排每100 g含多少热量？
带骨猪里脊排每100 g含234 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
带骨猪里脊排每50 g含多少热量？
带骨猪里脊排每50 g含117 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
带骨猪里脊排每150 g含多少热量？
带骨猪里脊排每150 g含351 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
带骨猪里脊排每200 g含多少热量？
带骨猪里脊排每200 g含468 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
带骨猪里脊排每250 g含多少热量？
带骨猪里脊排每250 g含585 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
来源：Canadian Nutrient File 1798 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
