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黑橄榄
热量和营养成分
油浸，希腊橄榄
349
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水4.3 g
脂肪33 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 349 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 33 g 43%
- 饱和脂肪 4 g 20%
- 膳食纤维 12 g 41%
- 糖 0.3 g —
- 钠 3380 mg 147%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0.62 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.19 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 5.8 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 110 mg 8%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 60 mg 5%
- 钾 320 mg 7%
- 锌 0.62 mg 6%
- 铜 0.27 mg 30%
- 锰 0.28 mg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 2.2 g | 4.3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 1.1 g | 2.2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 3.3 g | 6.5 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 4.4 g | 8.7 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 5.5 g | 11 g | 83 g |
关于黑橄榄的问题
黑橄榄每100 g含多少热量？
黑橄榄每100 g含349 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物4.3 g、脂肪33 g。
黑橄榄每50 g含多少热量？
黑橄榄每50 g含175 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物2.2 g、脂肪17 g。
黑橄榄每150 g含多少热量？
黑橄榄每150 g含524 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物6.5 g、脂肪50 g。
黑橄榄每200 g含多少热量？
黑橄榄每200 g含698 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物8.7 g、脂肪67 g。
黑橄榄每250 g含多少热量？
黑橄榄每250 g含873 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物11 g、脂肪83 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 13131 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
