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Beef, striploin "cap off", raw
热量和营养成分
168
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪9.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 168 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 饱和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 53.7 mg 2%
- 胆固醇 67.1 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.75 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.73 µg 4%
- 维生素E 0.31 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（维生素B5） 2.1 mg 41%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 生物素（维生素B7） 0.96 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 8.2 µg 2%
- 维生素B12 1.4 µg 57%
- 胆碱 61 mg 11%
矿物质
- 钙 5.3 mg 0%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 153 mg 12%
- 钾 320 mg 7%
- 锌 4.5 mg 41%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 6.6 µg 12%
- 碘 0.27 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
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来源：Frida (Denmark) 871 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
