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牛肉炖肉
热量和营养成分
已烹调
172
千卡kcal 每 100 g
蛋白质34 g
碳水0 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 172 kcal —
- 蛋白质 34 g 68%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 0.51 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.5 mg 10%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 4.5 µg 1%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
矿物质
- 铁 4.3 mg 24%
- 磷 171 mg 14%
- 锌 9.7 mg 88%
- 硒 4.1 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 34 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 51 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 68 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 85 g | 0 g | 10 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 6230 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
