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牛小排
热量和营养成分
肋部，瘦肉和脂肪可分离，choice级，生
390
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水0.4 g
脂肪36 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 390 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 36 g 46%
- 饱和脂肪 16 g 79%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 49 mg 2%
- 胆固醇 76 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 2.6 µg 107%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 137 mg 11%
- 钾 232 mg 5%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 14.2 µg 26%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 14 g | 0.4 g | 36 g |
| 1份 | 113 g | 441 | 16 g | 0.5 g | 41 g |
| 2份 | 226 g | 881 | 33 g | 0.9 g | 82 g |
| ½份 | 56.5 g | 220 | 8.1 g | 0.2 g | 21 g |
| 3份 | 339 g | 1322 | 49 g | 1.4 g | 123 g |
| 4份 | 452 g | 1763 | 65 g | 1.8 g | 164 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 7.2 g | 0.2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 22 g | 0.6 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 29 g | 0.8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 36 g | 1 g | 91 g |
关于牛小排的问题
牛小排每100 g含多少热量？
牛小排每100 g含390 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0.4 g、脂肪36 g。
牛小排每1份 (113 g)含多少热量？
牛小排每1份 (113 g)含441 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0.5 g、脂肪41 g。
牛小排每2份 (226 g)含多少热量？
牛小排每2份 (226 g)含881 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0.9 g、脂肪82 g。
牛小排每½份 (56.5 g)含多少热量？
牛小排每½份 (56.5 g)含220 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物0.2 g、脂肪21 g。
牛小排每3份 (339 g)含多少热量？
牛小排每3份 (339 g)含1322 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物1.4 g、脂肪123 g。
牛小排每4份 (452 g)含多少热量？
牛小排每4份 (452 g)含1763 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物1.8 g、脂肪164 g。
牛小排每50 g含多少热量？
牛小排每50 g含195 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物0.2 g、脂肪18 g。
牛小排每150 g含多少热量？
牛小排每150 g含585 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0.6 g、脂肪54 g。
来源：USDA FoodData Central 169439 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
