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大西洋鳕鱼
热量和营养成分
干制并腌制
290
千卡kcal 每 100 g
蛋白质63 g
碳水0 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 290 kcal —
- 蛋白质 63 g 126%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 7027 mg 306%
- 胆固醇 152 mg 51%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 42 µg 5%
- 维生素C 3.5 mg 4%
- 维生素D 4 µg 20%
- 维生素E 2.8 mg 19%
- 维生素K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.27 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（维生素B5） 1.7 mg 34%
- 维生素B6 0.86 mg 51%
- 叶酸（维生素B9） 25 µg 6%
- 维生素B12 10 µg 417%
- 胆碱 291 mg 53%
矿物质
- 钙 160 mg 12%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 133 mg 32%
- 磷 950 mg 76%
- 钾 1458 mg 31%
- 锌 1.6 mg 14%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 148 µg 269%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 63 g | 0 g | 2.4 g |
| 1份 | 28.4 g | 82 | 18 g | 0 g | 0.7 g |
| 2份 | 56.7 g | 164 | 36 g | 0 g | 1.3 g |
| ½份 | 14.2 g | 41 | 8.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 3份 | 85.1 g | 247 | 53 g | 0 g | 2 g |
| 4份 | 113.4 g | 329 | 71 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 31 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 94 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 126 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 157 g | 0 g | 5.9 g |
关于大西洋鳕鱼的问题
大西洋鳕鱼每100 g含多少热量？
大西洋鳕鱼每100 g含290 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
大西洋鳕鱼每1份 (28.4 g)含多少热量？
大西洋鳕鱼每1份 (28.4 g)含82 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
大西洋鳕鱼每2份 (56.7 g)含多少热量？
大西洋鳕鱼每2份 (56.7 g)含164 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
大西洋鳕鱼每½份 (14.2 g)含多少热量？
大西洋鳕鱼每½份 (14.2 g)含41 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。
大西洋鳕鱼每3份 (85.1 g)含多少热量？
大西洋鳕鱼每3份 (85.1 g)含247 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
大西洋鳕鱼每4份 (113.4 g)含多少热量？
大西洋鳕鱼每4份 (113.4 g)含329 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪2.7 g。
大西洋鳕鱼每50 g含多少热量？
大西洋鳕鱼每50 g含145 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
大西洋鳕鱼每150 g含多少热量？
大西洋鳕鱼每150 g含435 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。
来源：USDA FoodData Central 174190 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
