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大西洋鳕鱼
热量和营养成分
罐装，固形物和液体
105
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 105 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 218 mg 9%
- 胆固醇 55 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 14 µg 2%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 维生素E 0.82 mg 5%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
- 维生素B6 0.28 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 1.1 µg 44%
- 胆碱 85 mg 15%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 0.49 mg 3%
- 镁 41 mg 10%
- 磷 260 mg 21%
- 钾 528 mg 11%
- 锌 0.58 mg 5%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 38.1 µg 69%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0.9 g |
| 1份 | 85 g | 89 | 19 g | 0 g | 0.7 g |
| 2份 | 170 g | 179 | 39 g | 0 g | 1.5 g |
| ½份 | 42.5 g | 45 | 9.7 g | 0 g | 0.4 g |
| 3份 | 255 g | 268 | 58 g | 0 g | 2.2 g |
| 4份 | 340 g | 357 | 77 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 46 g | 0 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2.2 g |
关于大西洋鳕鱼的问题
大西洋鳕鱼每100 g含多少热量？
大西洋鳕鱼每100 g含105 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
大西洋鳕鱼每1份 (85 g)含多少热量？
大西洋鳕鱼每1份 (85 g)含89 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
大西洋鳕鱼每2份 (170 g)含多少热量？
大西洋鳕鱼每2份 (170 g)含179 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
大西洋鳕鱼每½份 (42.5 g)含多少热量？
大西洋鳕鱼每½份 (42.5 g)含45 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。
大西洋鳕鱼每3份 (255 g)含多少热量？
大西洋鳕鱼每3份 (255 g)含268 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
大西洋鳕鱼每4份 (340 g)含多少热量？
大西洋鳕鱼每4份 (340 g)含357 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
大西洋鳕鱼每50 g含多少热量？
大西洋鳕鱼每50 g含53 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。
大西洋鳕鱼每150 g含多少热量？
大西洋鳕鱼每150 g含158 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
来源：USDA FoodData Central 174189 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
