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阿拉斯加帝王蟹
热量和营养成分
烹调，湿热
97
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 97 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 1072 mg 47%
- 胆固醇 53 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 7.6 mg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 51 µg 13%
- 维生素B12 11.5 µg 479%
矿物质
- 钙 59 mg 5%
- 铁 0.76 mg 4%
- 镁 63 mg 15%
- 磷 280 mg 22%
- 钾 262 mg 6%
- 锌 7.6 mg 69%
- 铜 1.2 mg 131%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 40 µg 73%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 1份 | 134 g | 130 | 26 g | 0 g | 2.1 g |
| 2份 | 268 g | 260 | 52 g | 0 g | 4.1 g |
| ½份 | 67 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3份 | 402 g | 390 | 78 g | 0 g | 6.2 g |
| 4份 | 536 g | 520 | 104 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 29 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 39 g | 0 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
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来源：USDA FoodData Central 174202 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
