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橡果冬南瓜
热量和营养成分
烤
56
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.1 g
碳水13 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 56 kcal —
- 蛋白质 1.1 g 2%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 钠 4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 21 µg 2%
- 维生素C 10.8 mg 12%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.88 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.5 mg 10%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 19 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 44 mg 3%
- 铁 0.93 mg 5%
- 镁 43 mg 10%
- 磷 45 mg 4%
- 钾 437 mg 9%
- 锌 0.17 mg 2%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.24 mg 11%
- 硒 0.7 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.7 g | 19 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.2 g | 25 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2.8 g | 32 g | 0.4 g |
关于橡果冬南瓜的问题
橡果冬南瓜每100 g含多少热量？
橡果冬南瓜每100 g含56 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物13 g、脂肪0.1 g。
橡果冬南瓜每50 g含多少热量？
橡果冬南瓜每50 g含28 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物6.3 g、脂肪0.1 g。
橡果冬南瓜每150 g含多少热量？
橡果冬南瓜每150 g含84 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物19 g、脂肪0.2 g。
橡果冬南瓜每200 g含多少热量？
橡果冬南瓜每200 g含112 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物25 g、脂肪0.3 g。
橡果冬南瓜每250 g含多少热量？
橡果冬南瓜每250 g含140 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物32 g、脂肪0.4 g。
来源：Canadian Nutrient File 2449 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
