Menari: Kalori Dibakar Sejam
Menari secara umum
331
kcal sejam pada berat 70 kg
165
kcal dalam 30 minit
4.5
Nilai MET
Kalori yang anda bakar
165kcal dibakar
Kalori dibakar mengikut berat badan
| Tempoh | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
Aktiviti serupa
- Zumba 698 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Berjalan 257 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Meluncur kasut roda sebaris 735 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Kelas spinning 625 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Berlari pantas 845 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Wakeboarding 441 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktiviti pengganti khusus yang dilabelkan apabila digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Jumlah sebenar yang dibakar berbeza mengikut tahap kecergasan, usaha dan komposisi badan.
